福祉 富士登山するための準備で筑波山に登ってきた(後編)｜茨城県-筑波山
休憩も終わりそろそろ山登りも佳境とにかく奇岩や大杉が多く見所も多いがゆっくり眺めながら登りたいのだが気持ち的余裕は全くなくて登りのに必死。途中何か大きな杉が切り倒れており、そこにポストイットみたいなものが打ちつけられているので確認をしてみる...
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福祉 富士登山するための準備で筑波山に登ってきた(前編)｜茨城県-筑波山
筑波山って意外と大変だった山登りはやっぱり楽しくないといけないそろそろロンドンオリンピックが始まりますね。すごい量の練習をして、ハンパではない緊張を繰り返し日本代表になりました！彼らは。そう、僕らはただのオッサン。おっさん代表にはなれないが...
福祉 山頂でビールが飲みたくて｜東京都-高尾山
山頂でのビールを求めて高尾山にチャレンジゴールデンウイークの初日、寝ぼけ眼で見た時計ほすでに8時を差していた。天気が良ければと…昨夜から考えていた事がある。「てんきは…どう…かな？」外にはゴールデンウイーク特有の抜ける様な青い空があった。直...
福祉 抜け毛や薄毛がひどい人が止める３つの生活習慣と効果的な４つのこと
抜け毛や薄毛は育毛剤だけに頼っても発毛しない実に毎日50-100本前後の髪が抜けています。ちょっとびっくりしちゃう話ですが嘘のような本当の話です。「最近抜け毛が多くない？」「抜け毛がひどい」と思った人は毎日これだけの数が抜けるのが普通ならば...
福祉 肌荒れを防いでキレイに保つためのレシピ
肌に良い食べ物って？きれいな肌を保つことは永遠のテーマですよね？ダイエットをしてカッコいいスタイルなっても肌がしみだらけのしわだらけでは魅力が半減してしまいます。しかし老化現象は避けられないけれども、進行を遅らせたりすることは可能です。今回...
福祉 3ヶ月で10kg痩せる特別メニュー（食事・運動）
今度こそ痩せてみせる食事制限は最小限にダイエットしたい人で一番辛いと思うのは食事制限です。ただしここは必要最低限にしていきます。そうじゃないと続かないから・・。下記の物を意識して多く摂るようにしてください。鶏肉（できればささみ）セブンイレブ...
福祉 独身はジムに通うな！そのたった一つの理由
ジムは通い始めると寂しさを忘れさせるペットを飼うと婚期が遅れるという話世の中で良く耳にする言葉があると思います。「独身で犬とか飼い始めたら終わりだよな」「絶対犬なんて飼っちゃだめだよ！婚期が遅れるよ」そんな話を聞いたことありますよね？僕は犬...
福祉 痩せることはあなたにとって本当に重要ですか？
今度こそ痩せてみせる食べることが大好きな人減量・ダイエット痩せたい人の思惑は様々あります。モテたいから、夏に水着になっても恥ずかしい思いをしたくないから、大好きなモデルの様になりたいと沢山あります。中には体重が重すぎて膝に負担が掛かるとか医...