ジムに入会しただけで痩せると思ったら大間違い

ジム入会してから続けられるかどうかが難しい

 

「捨てる」ことからまず始めよう

ジムに通って運動して痩せたいと思っているあなたは正しい方法を選択しています。なぜなら「飲むだけ」「装着するだけ」では絶対に痩せないことを理解しているからです。ただここからが本当の試練で、多くの人がジムに通うという事が続けられなくなってしまいます。

なぜだと思いますか?

簡単にいうと捨てられないからです。「捨てる」の意味を次に解説していきます。

「捨てる」という事

 

新しい事を始める時は全て同じなので、英会話やその他の習い事など全てに共通しますので、これを知っていると新しく始める事が続くようになります。人が与えられている1日の時間は24時間しかありません。誰しも平等で全ての人が24時間・365日と決まっています。お金持ちや偉い人であっても同様です。そして24時間をそれぞれ色んな用途に使っています。

新しく物事を始める時には、今まで使っていた24時間に新しい物事が割り込んで入ってくるイメージです。多くの人が出来ないのは、24時間の中に新しく入ってきているのに、もともとあった何かを捨てられないから続けられないのです。

どんな事に24時間を使っていますか?

 

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人それぞれ違うと思いますが、「ジムに通う」という事と入れ替えられるものは何でしょうか?「睡眠時間を削る」「友達と飲みに行く回数を減らす」「ゲームをする時間を少なくする」「テレビは録画でみるようにする」「Twitterを見る時間を減らす」でしょうか?そしてそれらと入れ替える事はあなたにとって許容範囲でしょうか?良く考えてみてください。

ジムに通う事に費やす時間は1週間で約4時間位です。この時間を何かと入れ替えないと通うことはできません。イコール痩せることもできません。

多くの人が入れ替えを行わずに詰め込もうとする

多くの人は捨てること=入れ替えることをしようとしません。よって、ジム通いも英会話も続かないのです。これは冷静に考えると絶対に無理だという事が分かってもらえると思います。最初に話したとおり与えられている時間は不変だからです。多くの人はやめる理由を「キツイ」とか「サービスが良くない」とか「面白くない」といった他のものを探して言い訳します。でも実際は時間を何かと入れ替えていないから続かないのです。]

決してあなたが悪いんじゃない

 

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ジムが続かないことは往々にして何かと時間を入れ替えられないことが理由です。そして「痩せる」という事があなたにとってあまり魅力的ではなく、今やっていることがもっと大事なだけなのです。ジムに通って痩せようと思った時には「何かと時間を入れ替えられるか?」「痩せることで自分が得られるメリットとか優越感はなにか?」という事を良く考えて入会を決めることをおすすめします。

この話で分かったこと

  • 新しく何かを始める時には「捨てる」ことが必要
  • 今あることを捨てずに詰め込んでも続かない
  • 時間を入れ替えられる物事を探す
  • 「痩せる」ことでどんなメリットがあるのか考える
  • 「痩せる」ことで得られる優越感について考える

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