福祉 肌荒れを防いでキレイに保つためのレシピ
肌に良い食べ物って？きれいな肌を保つことは永遠のテーマですよね？ダイエットをしてカッコいいスタイルなっても肌がしみだらけのしわだらけでは魅力が半減してしまいます。しかし老化現象は避けられないけれども、進行を遅らせたりすることは可能です。今回...
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福祉 3ヶ月で10kg痩せる特別メニュー（食事・運動）
今度こそ痩せてみせる食事制限は最小限にダイエットしたい人で一番辛いと思うのは食事制限です。ただしここは必要最低限にしていきます。そうじゃないと続かないから・・。下記の物を意識して多く摂るようにしてください。鶏肉（できればささみ）セブンイレブ...
福祉 独身はジムに通うな！そのたった一つの理由
ジムは通い始めると寂しさを忘れさせるペットを飼うと婚期が遅れるという話世の中で良く耳にする言葉があると思います。「独身で犬とか飼い始めたら終わりだよな」「絶対犬なんて飼っちゃだめだよ！婚期が遅れるよ」そんな話を聞いたことありますよね？僕は犬...
福祉 痩せることはあなたにとって本当に重要ですか？
今度こそ痩せてみせる食べることが大好きな人減量・ダイエット痩せたい人の思惑は様々あります。モテたいから、夏に水着になっても恥ずかしい思いをしたくないから、大好きなモデルの様になりたいと沢山あります。中には体重が重すぎて膝に負担が掛かるとか医...
福祉 「凄い痩せたよね？」なんて言われて喜ばない人はいない
「凄い痩せたよね？」なんて言われて喜ばない人はいない３か月を過ぎると体重と見た目に変化が現れた話しがそれてきたから戻します。通っていたら1kg-2kgと体重が減ってきたんだよね。普段の生活でもその位は誤差の範囲だけど食べたり飲んだりしてもそ...
福祉 スポーツクラブの会費は本当に高いのか？
スポーツクラブの会費は本当に高いのか？会費の元を取りたいと考えるなら項目を増やしてみよう自分が何をサービスとして受け取っているか？と考えると色々と項目が出てくる。以下は自分がスポーツクラブに通うことで受けている恩恵？みたいなもの。 ジムエリ...
福祉 週に５回通ってたら全身筋肉痛
週５で通って全身筋肉痛この性格だから週５とかで通っちゃう、本当に馬鹿な自分でした。階段下りるのはロボットみたいでままならないし、シャンプーするが嫌になるほど腕が上がらない、次の日ベッドから起き上がるのも一苦労。身体が痛すぎてだんだんスポーツ...
福祉 スポーツクラブに通い始めて10kgも痩せちゃったんだ
10kgも痩せちゃったんだ健康管理の大事さ若い頃は朝まで酒を飲んだり、夜中の街をドライブしたり、遊んでばかりいました。今でも年に一回くらいは朝帰りするかなぁ。。でも絶対的に数は減りましたね。それは年齢とともに衰えている事が最大の要因だけど、...